« De tous les composants de nos liquides corporels, il ne fait aucun doute que c’est l’acide qui a les effets les plus nocifs » Hippocrate

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L’assiette actuelle privilégie les céréales, sucres, produits laitiers, viande soit à une alimentation très acidifiante. Il est primordial de rééquilibrer les « 2 plateaux de la balance acides-bases » avec 80% d’aliments alcalins (légumes, fruits, avocat, olives noires, aromates…) et 20% d’aliments acidifiants (viande, céréales).

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L’acidification est aussi en lien avec un état de stress, une activité sportive intensive. Le naturopathe considère l’acidose comme la cause de nombreux dérèglements et apparition de maux chroniques:

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• Fatigue chronique, sommeil perturbé

• Déminéralisation : perte de cheveux, cheveux plus fins, ongles cassants

• Caries, inflammation des gencives

• Dégradation de la trame osseuse (ostéoporose)

• Douleurs musculaires, articulaires, goutte…..

• Arthrite, sciatique, reflux gastrique

La liste est longue… En naturopathie, l’évaluation du mode de vie, du contenu de l’assiette ainsi qu’un questionnaire spécifique à l’acidification permettent d’évaluer le déséquilibre puis de proposer un programme de rééquilibrage adapté.

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