Equilibre acido-basique

« De tous les composants de nos liquides corporels, il ne fait aucun doute que c’est l’acide qui a les effets les plus nocifs » Hippocrate

L’assiette actuelle privilégie les céréales, sucres, produits laitiers, viande soit à une alimentation très acidifiante. Il est primordial de rééquilibrer les « 2 plateaux de la balance acides-bases » avec 80% d’aliments alcalins (légumes, fruits, avocat, olives noires, aromates…) et 20% d’aliments acidifiants (viande, céréales).

L’acidification est aussi en lien avec un état de stress, une activité sportive intensive. Le naturopathe considère l’acidose comme la cause de nombreux dérèglements et apparition de maux chroniques:

  • Fatigue chronique, sommeil perturbé

  • Déminéralisation : perte de cheveux, cheveux plus fins, ongles cassants

  • Caries, inflammation des gencives

  • Dégradation de la trame osseuse (ostéoporose)

  • Douleurs musculaires, articulaires, goutte…..

  • Arthrite, sciatique, reflux gastrique


La liste est longue… En naturopathie, l’évaluation du mode de vie, du contenu de l’assiette ainsi qu’un questionnaire spécifique à l’acidification permettent d’évaluer le déséquilibre puis de proposer un programme de rééquilibrage adapté.